Gece Uyumakta Zorlanıyorsanız Nedeni Bunlar Olabilir

Gece uyumakta zorlanıyorsanız, sebebi muhtemelen masum görünen bazı besinlerdir. İşte gece uykusunu kaçırabilecek kahveden daha etkili 7 besin! Uzmanlar uyarıyor: Bu besinlerle dikkatli olun!

Büyütmek için resme tıklayın

Uyku düzeninizde sorun yaşıyorsanız, bu problemin sebebi yediğiniz içtiğinizde olabilir. Özellikle gece geç saatlerde tüketilen kafeinli içeceklerin yanı sıra bazı yiyecekler de uykusuzluğa sebep olabilir. İşte bu besinler hakkında bilmeniz gerekenler.

Uzmanlar, gece uyku problemlerine neden olan besinlerin kötü uyku alışkanlıklarını tetiklediğini belirtiyor. Bu besinleri tüketirken dikkatli olmalı ve gece uykusunu etkilememek için öğünlerden uzak tutulmalıdır. Sağlıklı bir uyku için doğru besin seçimleri büyük önem taşır.

UYKU KAÇIRAN 7 BESİN

Kahve
Çikolata
Soda
Baharatlı Yiyecekler
Alkol
*  Enerji İçecekleri
*  Asitli Yiyecekler

12 Şub 2024 - 17:50 - Yaşam

Mahreç  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Çan'ın Sesi Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Çan'ın Sesi Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Çan'ın Sesi Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Çan'ın Sesi Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.